Fotsvett

Alla svettas om fötterna, men ibland och för vissa kan riklig fotsvett innebära stora problem.
både med lukten och med fotsvetten i sig.

Vad är fotsvett?

Man kan säga att svettning är kroppens egen termostat.
Våra svettkörtlar utsöndrar vatten som förångas på huden och reglerar på så vis vår kroppstemperatur.
Om onormalt mycket svett produceras, beror det på en obalans i kroppens temperatur.
Under fötterna finns det massor av svettkörtlar och fötterna är en av de kroppsdelar som svettas mest. Upp till 0,75 dl fotsvett/dygn!

Varför får vi fotsvett?

Det är vårt nervsystem som reglerar hur mycket vi svettas.
Överaktiva svettkörtlar kan vara ärftligt betingat och avtar oftast med åldern. Många svettas lite extra vid värme, ansträngning och svett.
Övervikt, klimakteriebesvär, sjukdom och biverkan av någon medicin kan också vara orsaker, men då uppstår den kraftigare svettningen oftast över hela kroppen.

Problem som uppstår vid fotsvett

Det är inte fotsvetten i sig som luktar, utan den luktar först när den kommer i kontakt med luftens bakterier. Riklig fotsvett kan verkligen vara ett socialt problem för den som är drabbad.
Förutom fotsvettslukten är svettiga fötter också en perfekt grogrund för bakterier, vilket leder till att man lättare får infektioner som t ex fotsvamp och vårtor.
Ett annat problem med fotsvett är att blöta fötter och strumpor förstör skorna, vilket naturligtvis kan bli kostsamt.

Allmänna råd vid fotsvett

Håll en god fothygien.
Tvätta fötterna ordentligt minst en gång om dagen och alltid inför strump- och skobyte.
Prova ett preparat som innehåller aluminiumklorid, det finns både som kräm och som spray.
Använd strumpor av bomull och tvätta dem alltid i 60 grader för att ta död på bakterierna.
Det finns annars risk för att du sprider bakterierna mellan skorna och för att fotsvettslukten skall uppstå snabbare än den borde.
Byt strumpor och skor minst en gång om dagen om du lider av kraftig fotsvett.
Extra innersulor kan vara bra, de är lätta att ta ur, låta torka och byta ut.
Secolino heter en speciellt framtagen sula mot fotsvett.
Växla mellan minst tre par skor. De måste hinna torka helt mellan varven för att hålla sig fräscha.
Välj skor/tofflor/sandaler i luftiga material.
Byt till lämpliga inneskor eller sandaler på jobbet, som du kan ta av dig då och då när du kommer åt.
Några husmorstips mot fotsvett är att lägga skorna i frysen för att döda bakterierna eller att lägga bikarbonat i dem!